ZUS в Польше 2026: взносы, пенсионный возраст и пенсия для иностранцев
Если вы работаете в Польше, часть зарплаты уходит в польскую систему социального страхования. Эти взносы не пропадают из-за того, что вы иностранец или потом уедете. Разбираем, что такое ZUS, сколько вы платите и что будет с пенсией.
ZUS в Польше 2026: взносы, пенсионный возраст и пенсия для иностранцев
Если вы работаете в Польше, часть зарплаты уходит в польскую систему социального страхования. Эти взносы не пропадают из-за того, что вы иностранец или потом уедете. Разбираем, что такое ZUS, сколько вы платите и что будет с пенсией.
Коротко
Иностранцы получают польский пенсионный стаж. Гражданство не нужно: если вы застрахованы в Польше, ZUS учитывает ваши взносы.
По трудовому договору (umowa o pracę) на пенсию идёт 9,76% брутто от вас и ещё 9,76% от работодателя, всего 19,52%.
Пенсионный возраст — 60 лет для женщин и 65 для мужчин, для иностранцев так же. Минимальная пенсия — 1978,49 зл брутто с 1 марта 2026 года, но только при стаже 20 лет (женщины) или 25 лет (мужчины).
При выезде из Польши взносы ZUS обычно нельзя забрать деньгами: стаж сохраняется и может учитываться позже по международным правилам.
19,52%общий пенсионный взнос по трудовому договору
60 / 65пенсионный возраст: женщины / мужчины
1978,49 злминимальная пенсия брутто с 1.03.2026, при нужном стаже
Что такое ZUS
ZUS — Zakład Ubezpieczeń Społecznych, польский институт социального страхования. Он ведёт учёт взносов и выплачивает пенсии по старости, пенсии по инвалидности, больничные и другие пособия.
Важно не путать три системы, которые видны в расчётном листе:
Система
Что это
ZUS
Государственное социальное страхование: учёт взносов, пенсии и пособия.
NFZ
Государственное здравоохранение. Медицинский взнос не увеличивает пенсию.
PPK
Пенсионные накопления через работодателя. Это ваши деньги, и правила вывода у них совсем другие, чем у ZUS.
Сколько ZUS платит работник
По трудовому договору социальное страхование финансируют и работник, и работодатель. Перечисляет взносы работодатель, но ваша часть удерживается из зарплаты брутто.
Взнос
Работник
Работодатель
Для чего
Пенсионный (emerytalna)
9,76%
9,76%
пенсия по старости
Рентовый (rentowa)
1,50%
6,50%
пенсия по инвалидности
Больничный (chorobowa)
2,45%
—
больничные и декретные
От несчастных случаев (wypadkowa)
—
по ставке фирмы
травмы на работе и профзаболевания
Вместе ваша часть — 13,71% брутто. Медицинский взнос считается отдельно.
Пример: 10 000 зл брутто
Обычный трудовой договор, без льгот и PPK, доход ниже годового лимита взносов.
Зарплата брутто
10 000,00 зл
Пенсионный взнос 9,76%
976,00 зл
Рентовый взнос 1,50%
150,00 зл
Больничный взнос 2,45%
245,00 зл
Всего социальных взносов
1371,00 зл
База медицинского взноса
8629,00 зл
Медицинский взнос 9%
776,61 зл
Это ещё не сумма «на руки». Дальше удерживается подоходный налог PIT и, если вы в программе, PPK. Для сравнения: с минимальной зарплаты 2026 года (4806 зл брутто) ZUS берёт 658,90 зл, медицинский взнос — 373,24 зл, и после PIT остаётся около 3606 зл нетто (стандартные расходы, подан PIT-2). Посчитать свою зарплату: калькулятор зарплаты(англ.).
Годовой лимит взносов 2026
В 2026 году годовая база пенсионного и рентового взносов ограничена суммой 282 600 зл. После неё эти два взноса до конца года больше не удерживаются. Медицинский взнос при этом не прекращается.
ZUS для самозанятых (JDG, B2B)
Если у вас польская индивидуальная деятельность (JDG), социальные взносы вы платите сами, без работодателя.
Что
2026
Минимальная база взносов (60% прогнозной средней зарплаты)
5652 зл
Полный «большой» ZUS: социальные взносы с больничным + Фонд труда
1926,76 зл в месяц
Льготный «малый» ZUS с больничным
456,18 зл в месяц
Минимальный медицинский взнос (шкала и линейный налог, с февраля 2026 по январь 2027)
432,54 зл в месяц
Новая фирма может первые 6 месяцев не платить социальные взносы (ulga na start, медицинский взнос платится), а затем 24 месяца платить льготный ZUS.
Меньший ZUS сейчас — меньшая пенсия потом. Чем ниже база взносов, тем меньше пенсионный капитал. Сравнивайте не только сегодняшнюю экономию, но и последствия на будущее.
Пенсионный возраст и минимальная пенсия
Общий пенсионный возраст: 60 лет для женщин, 65 лет для мужчин. Гражданство здесь не решает. Для людей, родившихся после 31 декабря 1948 года, даже короткий польский стаж может дать право на пенсию по достижении возраста.
Но право на пенсию и право на гарантированную минимальную пенсию — разные вещи. С 1 марта 2026 года минимальная пенсия составляет 1978,49 зл брутто (около 1800 зл нетто после медицинского взноса; налог на этом уровне не удерживается). Она выросла на 99,58 зл после индексации на 5,3%. Гарантия минимума требует стажа не менее 20 лет для женщин и 25 лет для мужчин.
Средняя пенсия по старости в июле 2026 года — 4482,28 зл брутто. В ней смешаны долгие польские карьеры и короткие, поэтому это не прогноз для экспата с несколькими годами работы в Польше.
Работали в Польше всего несколько лет? Право на польскую пенсию может появиться, но сумма может быть намного меньше минимальной пенсии.
Как ZUS считает пенсию
В системе для родившихся после 1948 года всё сводится к формуле: проиндексированные взносы + начальный капитал + средства на субсчёте ÷ средняя ожидаемая продолжительность жизни в месяцах = пенсия брутто в месяц.
Для заявлений с 1 апреля 2026 по 31 марта 2027 года GUS установил делитель 222,7 месяца в 65 лет и 268,9 месяца в 60 лет. При капитале 600 000 зл мужчина, вышедший на пенсию ровно в 65, получит около 2694 зл брутто в месяц, а женщина в 60 — около 2231 зл. Это только иллюстрация: реальная сумма зависит от вашего счёта в ZUS, индексации и даты заявления.
Работа дольше обычно увеличивает пенсию: взносов больше, а делитель меньше. Но и получать пенсию вы начнёте позже, поэтому решение индивидуальное.
Что будет с ZUS при выезде из Польши
Ваш польский стаж не исчезает после переезда. Выезд, окончание карты побыту или увольнение не дают права получить правильно уплаченные пенсионные взносы деньгами. ZUS — это страхование, а не сберегательный счёт.
Что сделать перед отъездом
Сверьте периоды страхования в eZUS со своей историей работы и спросите ZUS о пропусках.
Сохраните трудовые договоры, świadectwa pracy и расчётные листы, запишите названия работодателей и даты.
Сохраните свой PESEL и данные для входа в eZUS, обновите адрес и банковский счёт.
Выпишите страны, даты и страховые учреждения, где вы работали, и узнайте, какие международные правила действуют для страны, куда вы едете.
Периоды страхования в разных странах координируются при назначении пенсии.
Страна с двусторонним соглашением
Проверьте конкретное соглашение: оно может разрешать суммировать стаж и регулировать выплату за границу.
Соглашения нет
Польские права сохраняются, но иностранный стаж автоматически не добавляется.
Взносы не переводятся физически в пенсионную систему другой страны. Каждая страна применяет свои правила и платит свою часть, учитывая иностранный стаж, где этого требует соглашение. Подробнее — объяснение ZUS о координации.
ZUS может перечислять пенсию людям, живущим в странах ЕС/ЕАСТ и в странах с соглашением. Где облагается пенсия налогом, зависит от налогового резидентства и договора об избежании двойного налогообложения.
Как оформить польскую пенсию
Пенсия не начисляется сама по достижении возраста: нужно подать заявление.
Проверьте свой счёт в ZUS до выхода на пенсию.
Определите, через какую страну подавать. Если вы работали в нескольких странах, это решают правила координации.
Подготовьте документы: даты работы, номера социального страхования в разных странах, подтверждения.
Подайте заявление. Живущие в Польше — через eZUS или отделение ZUS. Живущие за границей часто начинают через учреждение страны проживания.
Платите ZUS по визе или карте побыту?
Если документ закончится до подачи заявления в MOS, вы теряете право законно ждать решения. Ответьте на 6 вопросов и увидите свои сроки. Бесплатно, без регистрации.
ZUS (Zakład Ubezpieczeń Społecznych) — государственный институт социального страхования. Он принимает взносы и выплачивает пенсии по старости и инвалидности, больничные и декретные. Медицинская страховка — отдельная система (NFZ), а PPK — частные накопления через работодателя.
Сколько ZUS платит работник в 2026 году?
По трудовому договору — 13,71% от брутто: 9,76% пенсионный, 1,50% рентовый и 2,45% больничный взнос. Отдельно удерживается медицинский взнос 9% от суммы после этих вычетов. При зарплате 10 000 зл брутто это 1371 зл социальных взносов и 776,61 зл медицинского. Работодатель доплачивает свою часть сверху.
Какой пенсионный возраст в Польше?
60 лет для женщин и 65 лет для мужчин. Для иностранцев он такой же, гражданство Польши не требуется.
Какая минимальная пенсия в 2026 году?
С 1 марта 2026 года — 1978,49 зл брутто в месяц, примерно 1800 зл после медицинского взноса 9%. Она гарантирована только при стаже не менее 20 лет (женщины) или 25 лет (мужчины). Иностранный стаж может учитываться по правилам ЕС или двусторонним соглашениям.
Какая средняя пенсия в Польше?
В июле 2026 года ZUS выплачивал в среднем 4482,28 зл брутто в месяц. Это сумма до удержания налога и медицинского взноса, и в ней смешаны длинные польские карьеры и короткие.
Можно ли забрать взносы ZUS при выезде из Польши?
Как правило, нет. Выезд или окончание карты побыту не дают права получить правильно уплаченные пенсионные взносы деньгами. Стаж остаётся в ZUS, и пенсию можно оформить позже, в том числе из-за границы.
Может ли ZUS платить пенсию за границу?
Во многих случаях да: в страны ЕС/ЕАСТ и в страны, с которыми у Польши есть соглашение о социальном обеспечении. Порядок зависит от страны проживания и соглашения.
Изменятся ли взносы в 2027 году?
Для тех, кто получает минимальную зарплату, да: с 1 января 2027 года она вырастет до 4950 зл брутто (Dz.U. 2026 poz. 1213), и взносы с неё тоже. Льготная база для JDG — 30% минимальной зарплаты, то есть 1485 зл в 2027 году (расчёт EEP). Остальные суммы на 2027 год ZUS опубликует в конце 2026 года.
Где посмотреть, сколько ZUS уже уплачено?
Войдите в портал eZUS (PUE ZUS) и откройте сведения о счёте. Там видны взносы, которые передал работодатель.
Где в Польше больше всего платят тем, кто работает на английском: средние зарплаты в IT по отчёту Just Join IT 2026, UoP против B2B, право на работу и вопросы рекрутеру.
SCT в Кракове с 1 января 2026: какие машины подходят, почему иностранные номера нужно регистрировать до въезда, стоимость въезда для старых машин и штраф до 500 зл.
Как купить и зарегистрировать SIM-карту в Польше по паспорту, чем карта на предоплате отличается от абонемента, eSIM, роуминг, перенос номера и домашний интернет.
Как здороваться, когда переходить на «ты», что принести в гости, как отказаться от водки, ложные друзья польского языка и темы, которых лучше избегать.
Как проверить агентство в реестре KRAZ, может ли агентство брать деньги за трудоустройство, тревожные признаки мошенничества и что делать, если вы уже заплатили.
Sometimes the language. Sometimes a useful service. Sometimes help with a process that is free at the official source. Here is how to tell the difference.
Help us make our guides better. We use essential cookies to run this site. If you agree, we also use analytics cookies to see which guides actually help expats, and marketing cookies to measure our ads. You can change your choice anytime in Cookie settings in the footer.
